要是你：
1、每每随处大小蹲，站起来还会头晕
2、颜料不好，有暗千里，比同龄东谈主显老
3、作念什么皆提不起趣味趣味，也不念念跟东谈主构兵，不肯意外出
4、每天昏昏千里千里的，莫得人命力
📚李辛老诚说，通顺能匡助你打破执行的阻力，不错让身材里的能量流动起来，身材和厚谊，皆是通过能量运作的，当咱们通顺的时代，能量在大面积的，有纪律的流动，不错清算掉形体和厚谊上的东西
✅气血不及的东谈主能量弱，要是动不了，那不妨从这几个开动：
🔸1、根绝熬夜，坚抓早睡
提及来浮浅，许多东谈主难以作念到！早睡的平正太多了，凡是能坚抓一个月，果真能看到惊东谈主变化，不但皮肤看起来有光芒，扫数这个词东谈主皆会变得维妙维肖。
🔸2、揉腹
睡前和早起，各来一遍，我果真体会到揉腹的强横了，不但早上排💩作为，中焦通了，气血也顺畅了。设施很浮浅，双手交叠，从心窝处开动自上而下，再围绕肚脐打圈按揉，每次5-10分钟。
🔸3、泡脚
天气变凉后更安妥泡脚，不但不错刺激脚底经络，促进血液轮回，还能散寒祛湿，不错让形体获取很好的减轻，形体暖暖的，更容易入睡。
🔸4、拍八虚
这个格外安妥久坐党，八虚对应形体八窝，拍击柝动不错刺激经络、股东气血运行洞开，坐深远，站起来拍拍，去全身会嗅觉很洞开
🔸5、坚抓走路
要是气血虚的严重，许多通顺作念起来耗尽大，那就从走路开动，先从慢步开动，走到形体微微发汗即可，每天坚抓走1小时。
不要鄙薄任何通顺，夏天发现体能上来以后，不念念作念其他通顺，只作念举毛巾，一次100下，平均一周练两三次，断断续续的这两三个月，我果然发现我方胸不下垂了！果真超等惊喜！
念念要气血充盈，也无须急，缓缓来，时辰会给你谜底
我是坚抓养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的盛大，宽宥温雅，全部养气血
